Стресс – это естественная реакция организма на различные ситуации, которые воспринимаются как угрожающие. Но что делать, чтобы уметь регулировать его уровень?
✅ РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
он помогает снизить уровень стресса, вырабатывая гормоны радости – эндорфины
✅ ПИТАТЬСЯ ЧИСТО
употребление большого количества кофеина, алкоголя и никотина может усугублять состояние стресса. Важно также выделять время для отдыха и релаксации – читайте книги, слушайте музыку, занимайтесь любимым хобби
✅ МЕДИТИРОВАТЬ
про пользу медитаций мы уже вам много раз рассказывали 🙂 просто попробуйте
Хотя стресс – неизбежная часть нашей жизни, мы можем научиться управлять им и не допускать его негативного влияния на наше здоровье. В кинезиологии есть множество инструментов, доступных каждому, а на приеме у наших специалистов, вы можете экологично и бережно справиться со стрессом 🫂
Самостоятельная онлайн-запись на удобное время: https://devata.ru/
